若々しい肌

セサミンは美容にも健康に効果的

ゴマはその栄養価の高さが注目されていて、現在では数多くの健康食品がゴマを元にして作られています。
ゴマは粒が小さいですから、一見するとあまり栄養価が高くないように思えてしまうのですが、実際はその逆で、その小さな粒の中に様々な成分、栄養が凝縮されているのです。
ゴマに含まれている成分の中で最も注目すべきなのはやはりゴマリグナンであるといえます。

ゴマリグナンというのは一つの成分の名称ではなく、複数の似通った性質を持つ成分の総称なのですが、その成分とはずばり抗酸化作用のあるものであるということです。
抗酸化作用とはそのなの通り、酸化を防いでくれる働きのことをいいます。
酸化と言うと、金属などの酸化すると目に見えて変化が現れるものをイメージしがちですが、人間の肌であっても長い年月をかけて徐々に酸化しているのだということを覚えておきましょう。

人間の肌が酸化してしまう原因は活性酸素の働きがあるからです。
抗酸化作用を持つゴマリグナンを摂取すると活性酸素を取り除きその数を減らすことができるので、肌が酸化してしまうのを防ぐ効果を期待することができるのです。
肌の酸化というと少しイメージしにくいですが、肌の酸化とはつまり、肌が老化してしまうということです。
若いころは張りがあってつやつやしていた肌が、年を重ねていくとしわしわになりつやもなくなってしまうのは、肌が酸化してしまったことによるものだったのです。

ですから、ゴマリグナンは美容効果を得るためにも非常に効果的であるといえます。
化粧水などで肌を表面からケアすることも大切ですが、ゴマリグナンなどの健康成分を取り入れ、肌を内側から綺麗にしていくことでその効果をさらに実感することができるようになるのだと思います。
人間とって大事なのはむしろ内側のほうですから、外側だけを気にするのではなく、内側のケアにも力を入れるようにしましょう。
ゴマにはゴマリグナン以外にも様々な栄養が含まれているので、体を綺麗に、健康にすることができるのです。

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